5000米长跑是体育校考中的一项重要项目，需要良好的体能和耐力。以下是一些准备指南，帮助你在5000米校考中取得好成绩：训练计划制定一个科学合理的训练计划是准备5000米校考的关键。建议包括有氧跑步、间歇训练和长跑等不同类型的训练。有氧跑步有氧跑步是提高心...